Сергий Второй (detain) wrote,
Сергий Второй
detain

Продолжаем похудать...

Сегодня утром я весил 104,4 кг.
А пару с небольшим месяцев назад 113,2.
До веса, намеченного как желаемый, ещё пилить и пилить. Но 8,8 кило за два месяца - неплохо и без экстрима.

Лично для меня ключевым моментом оказался сон.
Без него всё рассыпается вдребезги и одно тащит за собой другое.
Не выспался - нет желания проснуться пораньше - нет времени на разминку с тренировкой - нет энергии днём...
И да. даже натолкнулся на исследования, показавшие, что сила воли и осознанность падает у тех, кто не высыпается.
Начал загоняться по сну - сразу забил на долгие посиделки в интернете. Всё равно там ничего не высидишь.
При всём этом эффективность дневных часов выросла. Я ж выспатый и размятый. Есть желание шевелиться, есть настроение для всех дел, включая свои и рабочие.

Ну и настрой, да.
Свыкаюсь с мыслью, что это насовсем.
У меня не худенькая семья и большая часть родственников отличается полнотой. Даром что-ли фамилия как "медведевы" переводится на русский. Так что от генетики помощи ждать не приходится. В-общем, рацион всё здоровее, образ жизни всё подвижнее. Блин, и что мешало раньше?

Впрочем, ответ я знаю. Я умею находить хорошее и видеть положительные стороны даже в плохом. Так что меня что-то должно сильно допечь, чтобы я начал шевелиться.
Вес, видимо, допёк. Ну и славно. К нему подтянулся сон, еда и тренировки. Пусть так и будет.
Tags: Важные вещи, Дневник успеха, Здоровье, Личное, Мне, Размышления, События моей жизни, Хвастаюсь
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments