Сергий Второй (detain) wrote,
Сергий Второй
detain

И снова полтора пуда.

...Формат "время подхода" для меня лично оказался удачнее попыток делать на количество.
Чисто психологически монотонно как-то свинги считать. То ли дело, поставил таймер или пару тройку песен подходящей длины и в путь.
Тем более, что интенсивность тренировки в рамках заданного времени тоже варьируется темпом.

Формат, предложенный Павлом Цацулиным, (12 минут на свинги, 5 на турецкий подъём) просто супер и там внутри много места для роста. Плюс, в обед укладывается идеально :)
Это тебе не "20 минут разминочка, 40 тренировка, полчасика кардио, 15 минуточек потянемся".
Гири в этом плане вообще супер. Кардио уже включено, растяжка в некоторых упражнениях есть :) Разминка... Опционально. С пудовой по ощущениям вообще не надо. А можно медленно, потом быстрее, вот и разминка.

Отдельное спасибо за идею начинать всё с левой руки и ориентироваться на неё. Вот наверху она вообще слабовата, а так хоть правую догонит помалу. Глядишь и жим штанги попрёт.

Tags: Впечатления, Гири, Мне, Тренировочное
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments