Итак, вы в моём ЖЖ.

Если я зафрендил вас, то: вас это ни к чему не обязывает.
Я далёк от иллюзии, что добавление в ленту символизирует дружбу и/или симпатию. Так что взаимность здесь не обязательна. Мне просто понравилось то, что я увидел в открытом доступе.

Если вы зафрендили меня, то: есть некоторая вероятность, что я не стану френдить вас в ответ. У всех свои интересы и моя подборка состоит из интересных мне людей и из знакомых мне людей (иногда это совпадает).
Если мне неинтересно читать ваш ЖЖ, то вы в прекрасной компании компании с многими топовыми блоггерами и прославленными в веках писателями... В-общем, ничего личного, просто "не мой формат".

Что же до доступа к записям - все они открыты. Есть записи, которые я веду строго для себя (совсем вообще подзамок), но интересно лишь мне - понравившиеся тесты, чтобы не выносить ваш мозг в ленте.
Собственно, с логикой наших "взаимоотношений" в ЖЖ всё.

Правила поведения просты - вы не хамите, не перегибаете с матом (я считаю, что в контексте он уместен, ибо часть языка, но меру знаем, да?), не пишите "многобукв" интернетовским сленгом (за последнее не баню, но читать не буду). Литературным языком можно, даже нужно.

Засим всё. Добро пожаловать, читайте, при желании комментируйте. Вам здесь рады.

З.Ы. Ах, да. Совсем забыл. Здесь есть немного размышлений о тренировках, танцах, истории, фехтовании и политике. Изредка интересные мне перепосты. Повседневность перекочевала в Вконтакт, где ей явно удобнее.

Сегодня утром я весил 104,4 кг.
А пару с небольшим месяцев назад 113,2.
До веса, намеченного как желаемый, ещё пилить и пилить. Но 8,8 кило за два месяца - неплохо и без экстрима.

( Немного мыслей по похудению.Collapse )

Рыбаки - самая загадочная для меня каста "хоббийщиков".
С одной стороны - откровенно медитативное занятие и явно располагает к размышлениям. Т.е. народ должен быть весьма рассудительный.
С другой стороны - каждую весну всяких охламонов уносит на льдине, другие охламоны сидят у лунок на подтаявшем льду. Ну или ходят в "места смерти".
У нас на прошлой неделе один такой убился.
Серъёзно, место как заколдованное. Многим известно, что если неосторожно забрасывать крючок - можно цепануть электролинию. И как завороженные ходят. Человек 10-15 уже убилось (лет за 20), остальных хрен отпугнёшь. Одно время место было огорожено, но начались протесты, письма в администрацию, канал обязали снести заборы. И теперь вот ещё один убился.
А на днях мимо на служебной машине ехали - стоят автомобили-то. Рыбачит народ :0

Месяц назад я решил похудеть. Достала накопившаяся сумма мелких неудобств от лишнего веса. Да и близость к 1-ой степени ожирения – это как-то смешно для человека, разделяющего идеи ЗОЖ.
Первый месяц прошёл хаотично, но минус 5 с копейками килограмм есть.

Настало время систематизировать для себя общее направление движения. Если кому поможет, кроме меня - тоже неплохо. Хотя, я верю в индивидуальный подход, так что не надейтесь :р Сами ищите пути :)

( Немного теории, чуть практики и мотивации с целеполаганием.Collapse )

Иногда душа просит второсортных боевиков.
Я до сих пор ностальгирую по тем, что видел в детстве. но пересмотр часто разрушает то очарование ностальгии, поэтому я смотрю новые.

Сегодня на повестке дня "Морпех-4" с рестлером Мизом в главной роли.
Ну, боевик как боевик, видали и хуже, много есть и получше. Сюжет: морпех служит телохранителем, привозят даму по программе защиты свидетелей, даму хотят убить...

( Бла-бла-блаCollapse )

Навеяно вот этим: http://www.youtube.com/watch?v=Ki70oLwMtiU
Круто, чо.
Только большая часть передачи про СССР, а про саму систему рассказано мультиками в хреноватой графике.
Что наводит на грусные мысли.
Потому как перед глазами уже есть пример той же одежды камуфляжной. Когда США свои 7 слоёв ECWCS разработали и приняли и когда наши расшевелились наконец проконсультироваться с туристами и спортсменами и разродиться чем-то подобным?

А рабочие перчатки с набивкой рук-то рулят :)
По крайней мере после нескольких часов с шлифмашиной и лобзиком в руках нет ощущения, что вибрируют кости руки. Как при работе голыми руками :)

По традиции у нас диспетчера и старики-разбойники смотрят прямую линию.
Так что пробегая мимо щита наслушался.
И вот ни черта не понял.
Герр президент радостно рапортует, что в 2014 поставили рекорд по жилищному строительству.
... И минут дцать спустя рапортует, что ветеранам будут давать квартиры, несмотря на то, что квадратных метров будет меньше...
Да и сам общий тон очень такой... терпильский что-ли. Рубль падает - плохо. Рубль укрепляется - плохо, нефть опережает. И ни при каких обстоятельствах правительство вот вообще не при чём.
Нет каналов помощи мелкому и среднему бизнесу - ну так как бы их в природе и не было и правительство тут не при чём.
Нужно улучшать инвестиционный климат и возможности для бизнеса... Лет десять как слышим, а правительство как бы не при чём, оно в благих намерениях. Не делает ни черта, но намерения-то какие!
У нас вообще хоть кто-нибудь речам эль команданте нашего поверил?

Таки дошли руки сделать минимальный тюнинг томагавка. В оригинале топорище неравномерной толщины. Один конец толще. На тонкий одевается топор и протаскивается до толстого, где и самофиксируется. Ну, товарищи из колдстил ещё и винт стопорный сделали. Но "из коробки" болталось всё.
Тюнинг заключался в пропитке воском обоих концов, плотного забивания топорища в проушину (с винтом, естественно).
Финальный штрих - намотка мокрого кожанного шнура на конец топорища. Теперь рука точно не будет соскальзывать.
А шнур высохнет и затянется "по самое не балуйся".
От темляка решил отказаться. Он лёгкий, на руке будет висеть спокойно, НО:
1) Вдруг захочется заняться метанием - будет мешаться.
2) Для плотницких работ тоже удобнее куда-то положить/воткнуть, чтобы на руке не путался.
Кайдексные ножны так, по приколу :) Там, где я брал сам томагавк, в продаже не было чехла для него.

Экранизации Стивена Кинга - наглядный пример количества, переходящего в качество.
Экранизировали его много и охотно. Большая часть фильмов - ужастики и триллеры, забытые почти всеми. Ну, может кто помнит "Бегущего человека" - больше из-за Шварцнеггера, чем из-за Кинга
Но такие "ковровые бомбардировки" экранизаций не могли не дать со временем чего-нибудь шедеврального или близкого к шедевру.
И таки-да!
"Зелёная миля" и "Побег из Шоушенка" на пару искупают собой десятки посредственных экранизаций.

Хотя, тут сработал забавный эффект: режисёрское мастерство и мастерство сценаристов творят чудеса. А Кинг (ИМХО) особо не отличился. "Побег из Шоушенка" - довольной короткая повесть. Даже ближе к большому рассказу. И не больно-то зацепила бы, если б не образы героев фильма в памяти.
Чего не скажешь о "Зелёной миле" - и Кинг разошёлся и фильм очень даже душевный.

Бахман, он же Кинг - чрезвычайно плодовитый автор :)
Казалось бы - несколько лет назад всего читал его "Мобильник",
А теперь между этой книгой и концом его библиографии уже с десяток новых книг :)

Но чего не отнять - загоны и фобии он убедительно выписывает.
Дочитал "Дорожные работы", про мужика, у которого едет крыша по поводу строительства автострады через его район...
Настолько убедительно, что в какие-то моменты напрягся - мысли, которые приходили ему в голову перед началом сдвига крыши - точно такие же мысли бывали и у меня.
... Убрать что-ли томагавк со стены и мачете с турника?...

После прочтения "Справедливость силы" запомнил тот факт, что штангу взвешивали в случае рекорда. И часто вес расходился, т.е. блины даже для олимпийских соревнований не шибко точно по весу деланы.
Взвесил гири.
16,4
16,7
24,5
24,3
21-й век, а чугунину точно отмерять так и не научились :)

Основная ценность книги Власова для меня не в техниках и описаниях процесса тренировок. И то и другое там по верхам.
Да и рекорды устарели. Да и шли они вслепую, сейчас уйма специализированных и не очень исследований на тему спорта. Да и спортпит с оборудование далеко шагнули вперёд.

Основная ценность оказалась в мотивации.
Не, ну реально, человек учился на писателеля. Писал книги допоздна... в нарушение спортивного режима. Выступал адски больным, травмированным и морально выгоревшим. И при всём этом ставил рекорды.
После этого как-то смешно размышлять на тему: тренироваться сегодня или нет :)

К тому же он-то гонялся за мировыми рекордами, но самой важной для него была охота за силой.
Так что и по железу в-общем-то отмазки снимает напрочь.
Считаешь Юрия Власова сверходарённым уникумом? Окей, отмотай 100 килограмм с его тренировочных весов в вспомогательных упражнениях. И попробуй расскажи себе, что 100 кг в жиме, 150 в приседе и 200 в становой - вот вообще недостижимые цифры и без генетики с химией ну никак :)

Читаю Власова "Справедливость силы" и чота ржу.
Не, ну серъёзно. Мужик накрыл все мировые и союзные рекорды своего времени, причём ещё в "дохимической" эпохе тяжёлой атлетики. Первым выбрался за 200 килограмм в толчке.
Да и вообще: часть побитых им рекордов считалось, что нельзя превзойти, потому как ставились одарённым атлетом, который весил 165 кило. Власов превзошёл его рекорды в толчке, потом в общей сумме, потом в жиме и в рывке. При собственном весе в 129.
Да, кстати, тогда на соревнованиях три упражнения делали.

Собственно, к чему это я?
Забавно после такого слышать от умеренно опытных товарищей про необходимость химии.
Ну серъёзно, Власов 180+ килограмм жал, будучи даже не нажранным специально, потому как отрицал искусственный набор массы. Всё что было, наросло само собой в процессе тренировок.
А тут довелось слышать человека, который едва сотку пожал (будучи сам под 130) и заговорил про необходимость всякой разной химии.
Ну да ладно, каждый сам себе Буратино.

P.S. Сама по себе книжка довольно сумбурная, автор скачет мыслями по разным годам жизни, по рекордам и успехам современников и немного биографию великих зацепить умудряется.
Зато есть о чём подумать. По крайней мере подход у него был интересный, для своего времени новый, а для любителей и сегодня актуальный: все успехи в штанге должны опираться на развитую ОФП. И побегать не грех и попрыгать и потянуться.
За вычетом эпизодов выступления больным и/или травмированным (спорт, ёпт, no retreat no surrender) так вообще готовая схема подготовки ЗОЖника.
Особенно, если учесть, что сам Власов в это время ещё учился, потом стал писателем и вообще перерывы в тренировках по нескольку месяцев бывали. Если забыть соревнования и рекорды - описание жизни обычного атлета-любителя.

Оригинал взят у shpilenok в О медвежьих мужыках

Сегодня мужской день. Хорошее время немного рассказать о медвежьих самцах. Они - самые-самые в лесу. Когда такой идет недалеко от тебя, ощущение, что это танк, а не живой организм. Сколько интересных снимков я не сделал, потому что вместо съемки с энтузиазмом обеспечивал свою безопасность: забирался в укрытие, лез на дерево или просто улепетывал подальше. Жизнь дороже фотошедевра:)
Меня не раз спрашивали, как  эти папаши участвуют в семейных делах. Никак не участвуют. Их дело - только зачатие. Медвежья семья состоит из медведицы и медвежат. К тому же иногда в одном медвежьем выводке бывают медвежата от разных отцов.
А чем занимаются папаши? Живут себе в одиночестве. Копят силы для следующего брачного сезона.

...Формат "время подхода" для меня лично оказался удачнее попыток делать на количество.
Чисто психологически монотонно как-то свинги считать. То ли дело, поставил таймер или пару тройку песен подходящей длины и в путь.
Тем более, что интенсивность тренировки в рамках заданного времени тоже варьируется темпом.

Формат, предложенный Павлом Цацулиным, (12 минут на свинги, 5 на турецкий подъём) просто супер и там внутри много места для роста. Плюс, в обед укладывается идеально :)
Это тебе не "20 минут разминочка, 40 тренировка, полчасика кардио, 15 минуточек потянемся".
Гири в этом плане вообще супер. Кардио уже включено, растяжка в некоторых упражнениях есть :) Разминка... Опционально. С пудовой по ощущениям вообще не надо. А можно медленно, потом быстрее, вот и разминка.

Отдельное спасибо за идею начинать всё с левой руки и ориентироваться на неё. Вот наверху она вообще слабовата, а так хоть правую догонит помалу. Глядишь и жим штанги попрёт.

Оригинал взят у 477768 в Будни мореманов

"Повседневная жизнь" моряков голландского торгового флота в карикатурах художника Яна Сандерса



( Read more...Collapse )

Наконец-то дошли руки смотреть это шоу.
В-целом прикольное впечатление.
1. Участники. Тут большой разброс. Есть охренительные люди, которые вообще без вопросов прошли бы куда угодно. Есть настолько удивительные перцы. Есть мастера в своём стиле. Ну и особняком группа непонятных людей, которые непонятно за чем приходили на отборочные.
Кто-то занимается с детства, кто-то всего год. Закономерно, что люди с коротким стажем обычно слабее. Но не всегда. Исключений достаточно много, чтобы забить болт на оправдания "меня в детстве в балет не отдали, я теперь не смогу танцевать".
2. Стили. В России много чего интересного танцуют, оказывается. Популярен "жопотряс" - в гламурной версии booty dance. До фига контемпщиков, модернистов и всяких там уличных танцоров. Внезапно узнал про танец-фотосессию вог, причём вогеров этих чуть ли не в каждом городе было.
3. Критерии. Забавно, но критерии просты: данные, умение, универсальность. Жюри пропускало мастеров одного стиля только в случае их исключительного мастерства. Да и то, большая их часть слилась на втором этапе: импровизация в не свою музыку. Жаль, конечно, но это шоу ещё и баттл хореографов, так что им естественно нужен более податливый материал.
4. Жюри. Причудливое очень Два хореографа-наставника, которые себе и отбирали танцоров. И один представитель канала ТНТ. Правила простые: хоть один член сказал "да" - участник проходит дальше. Ну, на первом этапе. Каждый выпуск ТНТ-шный представитель меняется.
И вот тут впечатления противоречивые. Ребята из камеди клаба на удивление легко вписались. Не шибко противоречили профи, влезали только в случае очень харизматичных участников или когда были колебания "брать-не брать". Оживляли эфир шутками. "Это мы привезли контемп в Мордовию" - шутка недели для меня лично.
А вот особа из Дома-2... Я наконец-то понял термин attention whore... Да, именно так зовут особу, которая делает всё, чтобы пошуметь, чтобы её заметили. И процент слабых, но милых танцоров, прошедших отбор, на её совести. И, похоже, мою мысль "да убейте её на... и засуньте под стол" разделяли и хореографы :)
Впрочем, на втором этапе отбора права голоса уже ни у кого, кроме хореографов, так что всё ок. Всех зря набранных сливают почём зря и в темпе :)

Неплохое шоу. Очень даже.

З.Ы. Ещё раз убедился в правоте Салтыкова. В Москве на отбор пришла пара с кизомбы. Классная, но вот вообще не зрелищная. Ещё бы: все ощущения от танца внутри пары и для двоих. По ходу социальные парные танцы - самое днище с точки зрения постановщиков шоу :)

Давно хотел мешок, наподобие кроссфитерского.
Дюже прикольная вещь для тренировок.
Даже решил было, что макспедовский Барон подойдёт, благо там нашиты ручки со всех сторон.
Затык был только в том, чтобы найти мелкие мешочки с песком и набивать по мере необходимости.
А тут в голову влезла безумная идея: крупа. И запас и есть чем набивать.
Так что собираю мешки с гречкой помалу. 11-й пошёл :)

А чо, неплохо. Есть что потягать/покидать на досуге и запас гречки дома :)

Так, поток философии "за жизнь" в голове покрутить.

ЦБ собрается придумать как простить деньгу обладателям валютных кредитов.
И вот тут я с Сергеем Спириным согласен.
Какого лешего эти люди вообще брали кредит в валюте, когда зарплата в рублях?
Понятно, что ощущение "мы самые умные и круто сэкономили" бесценно.
Только получается, что теперь они умнеют за наш счёт и счёт банка.
Гоударство компенсирует банкам. Т.е. за наш счёт.
Банки всё равно в пролёте, потому как эти валютные гении станут в рублях платить, а что тогда давать владельцам валютных депозитов? Откуда для них доллары брать? Платить будут по курсу 45 (как некоторые уже платят), а проценты на депозит надо по текущему курсу.

И самое странное... Это теперь эти люди возмущаются. А если бы доллар упал до 15... Интересно, требовали бы они с таким же пылом пересчёта в рублях?
А так неплохо получается: раньше экономили, сейчас им ещё и выкрутиться помогут.

Но это одна сторона медали.
А другая в том, что людям помогать надо бы.
И тут ЦБ с компанией как бы даже правы, пусть валютчики и сами себе антропоморфные дендромутанты.
А я всё злее к людям по жизни :(